Meal Prep: Vorbereitung ist alles!

Hallo Leute, für viele ist es im Alltag gar nicht so leicht gesund zu essen.  “Ich habe zu viel Stress, einen vollen Terminkalender und somit keine Zeit gesund zu kochen” – ist wohl die meist…

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Vollkornspaghetti mit Lachs

Hallo Leute, heute haben wir wieder ein Rezept der Kategorie #pastalover für euch! Wir lieben Nudeln und wir lieben Lachs! Die Kombination aus Beidem ist aber unschlagbar! Deshalb solltet ihr dieses Mittagessen unbedingt ausprobieren. Zutaten:…

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Vanilla-Berry-Muffins

Hallo Leute, kleine Leckereien zwischendurch halten uns bei Laune und Muffins sind doch eigentlich bei Allen beliebt! Deswegen haben wir eine weitere, cleane Variante für euch kreiert!  Zutaten (für 9 Muffins): – 60 gr Dinkel…

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Protein Pancakes

Hallo Leute, was gibt es besseres als ein leckeres Frühstück um gut in den Tag zu starten? Für uns ist es die wichtigste Mahlzeit des Tages, da es uns Kraft und Energie für den ganzen…

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Hähnchen-Peperoni-Pfanne an Reissockel

Hallo Leute, heute gibt es ein leckeres Gericht zum Mittag- oder Abendessen für euch.  Zutaten: – 250 gr Hähnchenbrust – 200 gr Bratpeperoni – 80 gr Reis – 2 EL Exquisa 0,2 % Fett –…

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